Friends with benefits

Laut einer repräsentativen Studie des Meinungsforschungsinstituts „YouGov“ hält jeder dritte Deutsche Freundschaft Plus für völlig akzeptabel.Ich habe dazu auch eine kleine Umfrage auf meinem Instagram-Account gemacht: 89 % finden es in Ordnung, 11 % lehnen es ab.Das Ergebnis hat mich ehrlich gesagt etwas überrascht – vor allem, wer dafür und wer dagegen gestimmt hat.Am Ende hat aber jeder seine eigene Meinung. Ein richtig oder falsch gibt es hier nicht.

 

Was ist eigentlich Freundschaft Plus?

Freundschaft Plus ist eine Mischung aus lockerer Affäre und Vertrautheit.
Es geht um Freundschaft und körperliche Nähe – ohne Verpflichtungen und ohne den Anspruch auf eine klassische Beziehung.Für manche ist das genau das Richtige.
Zum Beispiel dann, wenn man jemanden mag, vertraut und sich gleichzeitig auch körperlich zueinander hingezogen fühlt.

Wie entwickelt sich eine Freundschaft Plus?

Es gibt verschiedene Gründe, warum sich eine Freundschaft Plus entwickelt. Oft entsteht im Laufe einer Freundschaft eine körperliche Anziehung. Manchmal spielt auch Alkohol eine Rolle, weil Hemmungen wegfallen und Dinge leichter ausgesprochen werden.
Für manche ist es auch eine Möglichkeit, eine Trennung zu verarbeiten.
Und es gibt Situationen, in denen Menschen in festen Beziehungen diesen Weg gehen, um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
Komplizierter wird es, wenn sich eine Freundschaft Plus im eigenen Freundeskreis abspielt.
Dann besteht immer die Möglichkeit, dass es bekannt wird – und das kann schnell für Spannungen sorgen.
Grundsätzlich gibt es dabei keine großen Unterschiede zwischen Männern und Frauen.
Die Motive sind aber oft verschieden: Während Frauen eher hoffen, dass sich mehr daraus entwickelt, steht für Männer häufiger der körperliche Aspekt im Vordergrund.

Wer ist für eine Freundschaft Plus geeignet?

Grundsätzlich kann eine Freundschaft Plus für viele funktionieren – vorausgesetzt, man ist offen dafür und kann sich körperliche Nähe in einer Freundschaft vorstellen.
Trotzdem lohnt es sich, vorher ehrlich auf sich selbst zu schauen:
Bin ich mit meiner aktuellen Situation zufrieden oder wünsche ich mir eigentlich eine feste Beziehung?
Wenn eher der Wunsch nach einer Beziehung im Vordergrund steht oder man dazu neigt, sich schnell zu verlieben, kann dieses Modell schwierig werden.

Wem von einer Freundschaft Plus erzählen?

Wenn eine Freundschaft Plus noch neu ist, kann es sinnvoll sein, sie zunächst nicht direkt in der gemeinsamen Clique zum Thema zu machen.
Es lohnt sich, erst einmal zu schauen, wie sich alles entwickelt.
Fühlt es sich stimmig an, spricht später nichts dagegen, offen damit umzugehen.
Trotzdem muss es nicht zum Hauptthema in der Gruppe werden – gerade dort können schnell Kommentare oder Witze entstehen, die nicht unbedingt sein müssen. Einer vertrauten Person davon zu erzählen, kann sich dagegen oft ganz anders anfühlen.

Vor- und Nachteile einer Freundschaft Plus

Wenn man eine Freundschaft Plus mit einer guten Freundin oder einem guten Freund eingeht, bringt das sowohl Vorteile als auch Nachteile mit sich.
Ein paar Punkte zeigen ganz gut, was dafür spricht – und was eher schwierig werden kann.

Vorteile:

• Da bereits Vertrauen da ist, fällt es oft leichter, offen zu kommunizieren und Wünsche anzusprechen.
• Treffen können bewusst geplant werden – anders als bei einem One-Night-Stand, wo alles eher spontan entsteht.
  Man muss sich nicht immer wieder auf eine neue Person einstellen.
• Gleichzeitig entsteht kein Gefühl von Pflicht oder Routine.
  Alles bleibt freiwillig und ungezwungen.
• Es gibt keine festen Verpflichtungen – keine Absprachen, keine Erwartungen im klassischen Sinne.
  Auch Dinge wie Familientreffen oder gemeinsame Verpflichtungen spielen keine Rolle.
• Wenn man sich nicht zu häufig sieht oder es im Freundeskreis nicht bekannt ist, kann eine gewisse Spannung bleiben, die das Ganze zusätzlich reizvoll macht.
• Und gerade nach einer Trennung kann eine solche Verbindung auch das eigene Selbstbewusstsein stärken.

Nachteile:

• Gefühle lassen sich nicht immer steuern.
  Eifersucht kann entstehen – auch dann, wenn es eigentlich nicht so geplant war.
• Im Freundeskreis kann eine solche Situation unterschiedlich wahrgenommen werden und nicht immer auf Verständnis stoßen.
• Manchmal kann auch das eigene Selbstbild darunter leiden, vor allem wenn sich das Gefühl entwickelt, nur auf den körperlichen Aspekt reduziert zu werden.
• Schwierig wird es, wenn einer von beiden mehr empfindet als der andere.
  Dann kann nicht nur die Situation selbst, sondern auch die Freundschaft darunter leiden.
• Und auch wenn vieles unkompliziert wirkt, ersetzt eine Freundschaft Plus keine feste Beziehung.

Orientierung für eine Freundschaft Plus

• Damit eine Freundschaft Plus entspannt bleiben kann, hilft es, ein paar Dinge im Blick zu behalten.
• Offene Kommunikation ist dabei entscheidend.
  Von Anfang an klar zu sagen, was man erwartet – und auch zu klären, ob vielleicht schon mehr Gefühle im Spiel sind.
• Zu viel „Beziehungsgefühl“ kann es schnell kompliziert machen.
  Dazu gehören zum Beispiel öffentliche Zärtlichkeiten oder typische Pärchenmomente wie Dates, gemeinsame Abende oder feste Rituale.
• Auch nach dem Sex kann etwas Abstand helfen, Missverständnisse zu vermeiden.
  Jeder geht damit anders um, aber ein klarer Rahmen sorgt oft für weniger Unsicherheit.
• Eifersucht kann ebenfalls ein Thema werden – vor allem dann, wenn Gefühle ins Spiel kommen.
  Deshalb gehen viele bewusst vorsichtig damit um, was sie voneinander wissen wollen oder teilen.
• Im gemeinsamen Freundeskreis kann es helfen, die Situation möglichst entspannt und unverändert zu halten.
• Und auch wenn es sich zwischendurch leicht anfühlt:
  Eine Freundschaft Plus ist meist nichts Dauerhaftes. Irgendwann verändert sich etwas – und dann ist es wichtig, ehrlich damit umzugehen.
• Am Ende gibt es keine festen Regeln, die für alle passen.
  Wichtig ist, dass beide offen miteinander sprechen und für sich klären, was sich richtig anfühlt.

Freundschaft Plus und Liebe

Auch wenn eine Freundschaft Plus nicht auf Liebe ausgelegt ist, kann sich daraus mehr entwickeln.
Die Mischung aus Vertrautheit und körperlicher Nähe kann dazu führen, dass sich Gefühle verändern – manchmal schneller, als man denkt.
Und dann ist der Schritt von einer lockeren Verbindung zu etwas Ernsterem oft gar nicht mehr so weit.

Mehr als nur Freundschaft Plus?

Irgendwann merkt man, dass sich etwas verändert. Vielleicht stellt jemand aus dem Freundeskreis plötzlich Fragen. Oder die andere Person verhält sich anders als sonst. Spätestens dann lohnt es sich, die Situation noch einmal zu hinterfragen.

Woran merkt man, dass sich bei der anderen Person mehr entwickelt?

• Oft sind es kleine Veränderungen.
  Die Intimität wird emotionaler, Blicke werden intensiver und halten länger an. Nach dem Sex bleibt man noch zusammen, es wird mehr Nähe gesucht und Zärtlichkeit gezeigt.
• Auch außerhalb dieser Momente verändert sich etwas.
  In eurer Nähe wirkt die andere Person vielleicht unsicherer oder zurückhaltender als sonst. Gleichzeitig wird der Kontakt intensiver – es kommen häufiger Nachrichten, oft persönlicher als zuvor.
• Treffen drehen sich nicht mehr nur um körperliche Nähe.
  Plötzlich stehen auch gemeinsame Aktivitäten im Raum – zusammen kochen, ins Kino gehen oder einfach Zeit miteinander verbringen.
• Gespräche gehen tiefer.
  Es geht nicht mehr nur um den Moment, sondern auch um Gedanken, Sorgen oder Gefühle. Themen wie Beziehung und Liebe tauchen immer wieder auf.

Wenn sich etwas davon wiedererkennt, lohnt es sich, offen darüber zu sprechen.
Gefühle lassen sich nicht einfach ausblenden – und je früher man ehrlich miteinander ist, desto leichter lässt sich ein gemeinsamer Weg finden.

Fazit:

Am Ende wisst nur ihr selbst, welche Art von Verbindung für euch gerade passt.Ob Freundschaft Plus, etwas Lockeres oder doch mehr – entscheidend ist, dass es sich für euch stimmig anfühlt und ihr euch damit wohlfühlt.